بعد يوم طويل مرهق ، يمكن أن يكون التحاضن مع قطتك ومداعبة فروها هو الشيء الوحيد الذي يساعدك على الاسترخاء والاسترخاء. لن يسعدك رفاقها فحسب ، بل ستشعر بالارتياح لوجودك أيضًا ، مما يسمح لكما بالارتباط.
تخفيف التوتر
يمكن أن يؤدي الاتصال الجسدي واللمس مع أي من البشر أو الحيوانات في الواقع إلى إنتاج الجسم للأوكسيتوسين ، وهو هرمون يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز. هذا يعني أن مجرد تمسيد فرو صديقك الماكر يمكن أن يخفف من توترك ويسمح لك بالاسترخاء. ليس هذا فقط ، ولكن معدل ضربات القلب وضغط الدم ينخفضان أيضًا عند مداعبة قطتك ، وفقًا لمقال في عدد يناير / فبراير 2010 من Social Work Today. بينما ستستمتع بمستوى قلق منخفض من اتصالك بصديقك الفروي ، كذلك ستستمتع قطتك ، التي تستفيد من لمستك أيضًا.
الفوائد الصحية
وفقًا لموقع WebMD ، فإن الملاعبة والتمسيد بفراء كيتي تجعلك تشعر بالراحة والسعادة ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء. قد لا يؤدي قضاء الوقت مع صديقك الفروي ومداعبته إلى تخفيف توترك فحسب ، بل يساعد أيضًا في منع المشكلات الصحية المرتبطة بالقلق أيضًا. يقلل تقليل مقدار التوتر في حياتك من ضغط الدم ويساعد على تقليل فرص المعاناة من الأمراض المرتبطة بالقلق. وفقًا لدراسة نُشرت في عدد يناير 2009 من "Journal of Vascular and Interventional Neurology" ، فإن مالكي البسيسات لديهم فرصة أقل للوفاة من السكتة الدماغية أو أمراض القلب. لذلك ، لا يقتصر الأمر على قضاء الوقت مع صديقك الفروي ، بما في ذلك مداعبتها ، بفوائد نفسية ، ولكن أيضًا فوائد جسدية.
الحد من الإجهاد والوقاية منه
أثناء تمسيد قطتك ، لا تحصل فقط على الراحة اللمسية من الحركة ، بل يركز عقلك عليها ، وليس مخاوفك اليومية. كما أن وجود صديقك الفروي يعزز الشعور بالأمان والرفاهية ، ويثبط استجابة "القتال أو الهروب" للمواقف العصيبة في حياتك ، وفقًا لـ "كتاب والتهام للتفاعلات بين الإنسان والحيوان: الفوائد والمسؤوليات". وبالتالي ، فإن التفاعل اللطيف مع القطط الودودة ، مثل مداعبتها ، لا يساعدك فقط على الاسترخاء ، ولكنه أيضًا يقلل من ردود الفعل المليئة بالقلق في المواقف التي يحتمل أن تكون مرهقة. بعد كل شيء ، كيف يمكنك أن تتفاعل حقًا مع الغضب والانزعاج مع قطة خرخرة في حضنك تتمتع ببعض الاهتمام الفردي منك في شكل ملاعبة مريحة. هذا هو السبب في استخدام البسيسات الهادئة والودية في العلاج بمساعدة الحيوانات لأولئك الذين يعانون من مشاكل جسدية ونفسية.
الاعتبارات
لجعل قطتك تشعر بشعور رائع عند مداعبتها ، ركز على المناطق خلف أذنيها وعينيها ، وكذلك حول خديها وذقنها ، توصي قناة Cat. في حين أن التمسيد بفراء كيتي الهادئ والسعيد يمكن أن يقلل من مستويات التوتر لديك ، فإن ملاعبة شخص لا يتمتع بجهة الاتصال لن يكون له بالتأكيد أي فوائد لأي منكما. إذا رأيت علامات تهيج في صديقك الفروي أثناء مداعبته ، مثل ذيل الوخز أو الهسهسة أو الأذنين المسطحة ، فقد حان الوقت للتوقف ، كما توصي جمعية الرفق بالحيوان في الولايات المتحدة. في بعض الأحيان ، قد تصبح الملاعبة مزعجة لها بعض الشيء بعد فترة. إذا كانت قطتك لا تحب مداعبتها على الإطلاق ، فقد ترغب في محاولة إغرائها لجلسات مداعبة قصيرة يتبعها مكافأة لتشجيعها على السماح لك بلمسها ومداعبتها.
